Leben kommt. JETZT!

WELCHEN
STELLENWERT HAT
GESUNDHEIT FÜR
DICH?

UNSER ANLIEGEN
HALLO SAGEN

Unser Anliegen

Leben kommt. Jetzt! begleitet dich auf deiner Reise durchs Leben und ist überzeugt, dass diese nicht immer geradlinig verlaufen muss, denn es gibt Herausforderungen und Überraschungen. Unser Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden nicht aus den Augen zu verlieren und in den Momenten des Umbruchs neue Prioritäten zu setzen. Die Umbruchphasen im Leben sind die Momente, die einen Aufbruch erfordern. Das Leben passiert #IMMERJETZT – es kommt dazwischen und macht Lust auf Neuorientierung. Dafür sind wir da. Mit einem ganzheitlichen Ansatz unterstützen wir dich dabei, Körper, Geist und Emotionen wieder ins Gleichgewicht zu bringen und so nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.

Leben beginnt, wenn das Leben dazwischen kommt. JETZT!

Ken & Tim

Was wir machen

Unsere Kernarbeit

Der Tagesausflug

Unser Tagesausflug ist die Basis unserer Arbeit. Erlebe ein intensives Tagescoaching unter dem Motto „Kompass der Klarheit„. In einer kleinen, unterstützenden Gemeinschaft kannst du tief in dich gehen und deine Gesundheitsziele klar definieren. Gemeinsam finden wir Wege zur Verbesserung deiner körperlichen Gesundheit, geistigen Klarheit, emotionalen Ausgeglichenheit, zwischenmenschlichen Beziehungen, beruflichen Erfüllung und persönlichen Leidenschaften. Mit einem maßgeschneiderten Aktionsplan und praktischen Werkzeugen erlebst du transformative Erfahrungen für nachhaltige Veränderungen auf allen Ebenen, wobei wir bewusst auf das gemeinschaftliche Erleben in kleinen Gruppen setzen, denn Leben gelingt in Beziehungen.

Denn erst im WIR können wir jemand sein. Und erst in sozialen Kontexten finden wir die Ressourcen für unsere persönlichen Lebensentwürfe.

TAGESAUSFLUG BUCHEN

Unsere Perspektive

Bei Leben kommt. Jetzt! sind wir davon überzeugt, dass die Verbundenheit mit sich selbst, mit anderen Menschen und mit der Umwelt für unser Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung ist. Denn nur wenn Geist und Emotionen mit den vitalen Bedürfnissen des Körpers harmonieren, kann Gesundheit auf allen Ebenen wieder fließen. Unser Ansatz kombiniert bewährte Methoden aus den Bereichen Coaching, Training und Therapie, um Dich dabei zu unterstützen, eine selbstbestimmte Haltung in Bezug auf Deine Gesundheit zu erreichen.

Unser Angebot

Kapitel 1 | Kompass der Klarheit

Finde deine Definition von Gesundheit.

Grundlegendes Ziel des ganztägigen Coachings ist es, eine persönliche Definition von Gesundheit zu entwickeln und positive Erfahrungen und Beziehungen zu erleben. Es soll ein Kompass als Orientierung und Inspiration entwickelt werden, der hilft, mehr Widerstandskraft für bevorstehende oder plötzlich auftretende Umbruchphasen im Leben zu trainieren. Es wird eine praktische Integration von Körper – Kopf – Herz. 

Das Ganztagescoaching durchläuft mehrere Phasen, die aufeinander aufbauen und sich gegenseitig verstärken. Für jede Phase wird sich ausreichend Zeit genommen und es werden bewusst Reflexions- und Bewegungsräume an der frischen Luft genutzt.

Für wen ist dieser Tagesausflug geeignet?

Unsere Teilnehmer kommen aus den unterschiedlichsten Gründen: Es sind berufliche Stressoren oder private Belastungen, die zu psychischen und manchmal auch körperlichen Ermüdungserscheinungen führen können. Oft sind es auch Teilnehmer, die sich nach Jahren der Zurückgezogenheit konsequent um ihre eigene Entwicklung kümmern wollen.  

Nächster Termin

17. - 18. November in Leipzig

Hier erfährst du mehr über deinen Tagesausflug.

Kapitel 2 | Umsetzung des Gesundheitskompasses

Einige nehmen sich ein ganzes Jahr Auszeit. Dies entspricht jedoch nicht der gängigen Realität vieler unserer Kunden. Wir möchten dich daher ein Jahr lang begleiten und unterstützend eingreifen, falls du deine Gesundheit in verschiedenen Lebensbereichen vernachlässigst oder es zu unvorhergesehenen Ereignissen kommt.

Damit Du weiter in der Entwicklung bleibst, wissen wir, dass das „Dranbleiben“ an den eigenen Anliegen, Bedürfnissen und Gesundheitszielen regelmäßiger Ressourcenstärkung, professioneller Reflexion und gutem Training bedarf.

Unser ganzheitliches Angebot umfasst gezielte Interventionen, Diagnostik, Face-to-Face- und Online-Coachings sowie körperliches Training nach individueller Absprache. Wir begleiten dich bei der nachhaltigen Umsetzung deines Gesundheitsleitbildes.  

Ort: Live 1:1 in Berlin, Leipzig und Umgebung sowie Online- und Telefoncoaching, regelmäßige Text-/Sprachnachrichten, Emails

Leitung: persönlich durch Ken oder Tim

Über uns

Leben kommt. Jetzt! wurde von den ganzheitlichen Gesundheitshandwerkern Ken Niestolik und Tim Bertko ins Leben gerufen, die Menschen dabei unterstützen, ein gesundes Leben zuführen und ihr Potenzial zu entfalten. Mit einer unkonventionellen und liebevollen Herangehensweise verbinden sie bewährte Coaching-, Trainings- und Therapiemethoden, um persönliche Gesundheitsziele zu erreichen und individuelle Bedürfnisse zu identifizieren. Ihr Ziel ist es, gesundheitliche Resonanzräume zu entwickeln und Klarheit in den persönlichen Gesundheitsleitfaden zu bringen

Ken Niestolik

Gesundheitscoach & Experte für Stresskompetenz

Ken begleitet Menschen mit Einfühlungsvermögen, Kompetenz und Neugier auf ihrem Weg der Veränderung – hin zu einer besseren Stresskompetenz und gesünderen Leistungsfähigkeit im alltäglichen Leben. Mit seiner freundlichen Hartnäckigkeit nimmt er als langfristiger Begleiter einen festen Platz an der Seite seiner Klient:innen ein und unterstützt angemessene und nachhaltige Veränderungsprozesse.

Tim Bertko

Gesundheitscoach und Traumatherapeut

Tim kreiert gemeinsam mit seinen Klienten:innen einen persönlichen Gesundheitsleitfaden, um den Lebensrhythmus und die Gesundheit auf allen Ebenen zu verbessern. Dabei kommuniziert mit herzlicher Offenheit, einer Prise Provokation und Liebe zu den Menschen, um ganzheitliche Resonanzräume der Gesundheit zu entwickeln.

Was macht uns besonders

Intuitiv

Wir bekommen schnell ein Gefühl für deine Situation, nehmen Stimmungen wahr und gestalten mit dir gemeinsam individuelle Wege.

Neugierig

Unser wahrhaftes Interesse an dir und deinen Themen lässt uns Neues entdecken und wir können deine persönliche Umwelt verstehen.

Kompromisslos

Kompromisse gehen häufig mit einem Qualitätsverlust einher. Wir finden individuelle Lösungen ohne Qualitätsverlust.

Integrativ

Wir ermöglichen die notwendige Transparenz für deine Veränderung und kreieren mir dir gemeinsam neue Sichtweisen für das Thema Gesundheit.

TESTIMONIALS

Stephanie K.

Das Coaching mit Tim hat mich in den letzten Monaten extrem begeistert und mir an vielen Stellen wieder geholfen näher an meine sportlichen Ansprüche und Ziele heranzukommen. Ich kann Tim auf allen Ebenen empfehlen–menschlich, sportlich, therapeutisch.

Anna P.

Tim hat mich in meiner schlechtesten körperlichen Verfassung (nach einer langen Chemo-und Immuntherapie) übernommen und Stunde für Stunde körperlich und seelisch wieder auf die Beine gebracht. Er konnte immer exakt meine Grenzen ausloten und Stück für Stückerweitern. Er ist ein ruhiger, ausgeglichener Mensch, der mir sehr geholfen hat und ich ihm sehr dankbar bin. Er ist nicht der erst Personaltrainer mit dem ich zusammenarbeiten dürfte, aber mit Abstand der Beste seines Fachs. Immer wieder gerne. I cannot recommend him enough! I only wish I lived closer to Berlin!

Patricia Scheder

Vertrauen in den eigenen Körper zurückgewinnen hat Tim mich bereits durch 2 Lektionen gelehrt! Und dass auf eine sympathische, lockere und motivierende Art und Weise.

Shini S

Fachlich ist sicherlich alles gesagt. Dennoch möchte ich, vor allem an alle Frauenappellieren. Traut Euch–probiert es aus! Mir persönlich ging es nicht nur unbedingt um das Thema Training. Ich war an einem Punkt in meinen Leben, an dem ich nicht mehr so richtig weiter gekommen bin. Eigentlich war mir so vieles klar und doch hatte ich Schwierigkeiten in der Umsetzung. Tim hat mir eine bestimmte Frage gestellt. Diese hat mich so sehr getroffen, dass ich jetzt sagen kann–das war der Schlüsselmoment! Der Moment der mich ins Handeln gebracht hat. Und nach 2 Monaten bin ich disziplinierter als je zuvor. Gerade auch, wenn es um das Thema Angstbewältigung geht, nach Niederlagen wieder aufzustehen. Bewegung ins Leben zu bringen–auf allen Ebenen. Nicht nur im Außenstandhaft sein–auch im Innen. Tim hilft, steht zur Seite. Gehen müsst ihr den Weg selbst. Ich werde Dich auf jeden Fall weiterempfehlen–Danke Tim!

Steffen G

Das Personal Training mit Tim ist sehr zu empfehlen! Tim verbindet in seinem hochindividuell angepassten Training und Gespräch emotionale Themen mit körperlichen Komponenten, ohne dabei weder den Fokus zu verlieren oder aber übergriffig zu sein. Er respektiert die alten emotionalen und körperlichen Grenzen und lockert sie auf, sodass ein Vorankommen und Weiterentwickeln möglich wird! Ich kann nur sagen, lasst euch auf die sportliche, humorvolle und geistig neue Impulse gebende Reise mit Tim ein!

Kirsten G.

Meine berufliche und private Situation ist schon seit einigen Jahren sehr herausfordernd. Neben meinem Job als Führungskraft bin ich unter der Woche allein für unsere 3jährige verantwortlich, da mein Mann berufsbedingt nur an den Wochenenden zu Hause ist. Um die Fülle der anstehenden Aufgaben zu bewältigen-ohne mich selbst zu verlieren-entschied ich mich, die Unterstützung von Ken in Anspruch zu nehmen. Und würde es jederzeit wieder tun! Ken schaffte es, mit seiner ruhigen und sicheren Art eine Atmosphäre zu schaffen, in der ich loslassen konnte. Er half mir zu erkennen, was im Moment wichtig ist und meine Ressourcen nach Priorität für diese Bereiche zu nutzen. Dabei hat er es immer geschafft, die Balancezwischen Führungsstärke und Zurückhaltung zu finden. Mir war es deshalb möglich, selbst die Erkenntnis zum jeweiligen Spannungsfeld zu finden. Ich schätze Ken sehr, da er auf die Balance zwischen Gesprächen und Bewegung setzt. Je nach dem, was für den Moment angemessen ist. Diese Mischung aus Aktivierung und Entspannung hat mich in allen Lebensbereichen weiter gebracht als physisches Training allein. Den Weg raus aus dem Hamsterrad hin zur Ausgeglichenheit habe ich durch sein Coaching gefunden-und möchte ihn unbedingt weitergehen! Für mich ist es eine echte Erkenntnis, dass Selbstfürsorge und Entspannung elementar dafür sind, um die notwendige Energie für MEIN LEBEN zu haben. Danke Ken!

Laura L.

Die Zusammenarbeit mit Ken war sehr bereichernd und die wundervollen Gespräche in einer warmen & sicheren Atmosphäre klingen immer noch nach. Ich habe mich sehraufgehoben und verstanden gefühlt. Aus meiner Erfahrung und seinen Erzählungen nach, hat er viele Fähigkeiten und Kompetenzen, die er flexibel und zielgerichtet einsetzt. Immer für einen Spaß zu haben, war er aber auch außerhalb unserer Verabredung immer für Sorgen, Ängste oder positive Erlebnisse für mich da. Ich kann ihn euch nur ans Herz legen

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Kontakt

Wenn du weiterhin neugierig bist und mehr über uns und unser Konzept erfahren möchtest, nimm gern mit uns Kontakt auf. Wir freuen uns, dich auf deiner Reise zu einem bewussteren und erfüllteren Leben zu begleiten. Du kannst unser Kontaktformular nutzen oder schreibst eine E-Mail, um weitere Informationen zu erhalten. Leben kommt. Jetzt!

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